什么是牛皮癣？
牛皮癣是最令人困惑和持久的皮肤疾病之一，因为它非常难以预测且令人讨厌，它的特点是皮肤细胞的繁殖速度比正常情况下快10倍。当底层细胞到达皮肤表面并死亡时，它们的庞大数量会导致凸起的红色斑块覆盖着白色鳞片。牛皮癣通常发生在膝盖、肘部和头皮上，甚至影响身体、手掌及脚底。
牛皮癣的症状是什么？
牛皮癣的症状因您的类型而异，斑块状牛皮癣的一些常见症状包括：
- 红色的皮肤斑块，通常覆盖着松散的银色鳞片； 这些病变可能会发痒和疼痛，有时会裂开并流血。在严重的情况下，受刺激的皮肤斑块会长大并融合在一起，覆盖大面积。
- 指甲和脚趾甲的疾病，包括指甲的变色和凹陷； 指甲也可能开始碎裂或从指甲床上脱落。
- 头皮上有鳞屑或结皮
牛皮癣也可能与牛皮癣关节炎有关，这会导致关节疼痛和肿胀。美国国家牛皮癣基金会估计，牛皮癣患者中也有10％至30％患有牛皮癣关节炎。
牛皮癣是一种自身免疫性疾病吗？
研究人员同意牛皮癣是一种自身免疫性疾病， 这意味着牛皮癣和牛皮癣关节炎实际上是由免疫系统过度活跃引起的。但是，可以使您保持健康的免疫系统实际上会引起疾病吗？ 这可以在单词本身中找到解释。当免疫系统自动对自己的身体发炎时，就会发生自身免疫。
当免疫系统正常运行时，它可以保护身体免受细菌、病毒或其他病原体等可能使您生病的“入侵者”的侵害。但是在患有牛皮癣和牛皮癣关节炎的人群中，即使没有这些入侵者，免疫系统也会起作用。反之，免疫系统与人体自身的组织作斗争。在牛皮廯中，这场战斗是在皮肤和关节中进行的。
5种牛皮癣的自然疗法
1.摄取生食饮食
为了抵消牛皮癣的影响，您将需要吃大量的抗炎食品，生食包括西兰花嫩芽、芦笋嫩芽、丁香、葡萄、黑莓、梨、梅子和西梅对牛皮癣患者特别有益。
您应避免一些特别加工的食物，无论您是否患有牛皮癣，都应完全避免食用加工食品。这些食物营养低、有害反式脂肪、高果糖玉米糖浆和其他类型的精制糖含量高。这些类型的食品中也存在人造成分，如防腐剂、人造色素、风味和质感。
2.防止皮肤干燥
使用加湿器保持家中或办公室中的空气湿润，这可以帮助防止皮肤开始干燥。
敏感肌肤保湿剂也可以很好地保持皮肤柔软并防止斑块形成。
3.避免香精
大多数肥皂和香水中都含有染料和其他化学物质，可能会刺激皮肤。它们可以使您闻起来很香，但也可以引起牛皮癣发炎。
尽可能避免使用此类产品，或选择带有“敏感肌肤”标签的产品。
4.减轻压力
牛皮癣等任何慢性疾病都可能成为压力源，这通常会变成一个恶性循环，因为压力本身会加剧牛皮癣症状。
除了尽可能减少压力外，还应考虑采用减少压力的方法，例如瑜伽和冥想。
5.避免饮酒并戒烟
酒精是许多牛皮癣患者的诱因，2015年的一项研究发现，喝非清淡啤酒的女性患牛皮癣的风险增加。与不喝酒的女性相比，每周至少喝5杯非清淡啤酒的女性患牛皮癣的几率几乎是原来的两倍。
避免吸烟，吸烟可能会增加牛皮癣的风险。
如果您已经患有牛皮癣，也会使您的症状更加严重。
总结
保持牛皮癣的症状没有唯一的答案，对一个人有效的方法可能对另一个人无效。对于牛皮癣以外的既存疾病，某些治疗方法可能会产生负面影响。
请记住虽然这些针对牛皮癣的家庭疗法可能对轻度病例有所帮助，但对于较严重的病例则需要处方治疗。在自行寻求治疗之前，请先咨询您的医生。
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