Tumbuhan Ashwagandha adalah salah satu herba yang paling berkuasa dalam terapi Ayurveda dan telah digunakan dalam banyak keadaan sejak zaman dahulu. Ia terkenal dengan sifat penyembuhan dan penyegarannya. Dalam bahasa Sanskrit, ashwagandha bermaksud “bau kuda” menunjukkan bahawa ramuan ini mempunyai potensi untuk memberi daya hidup dan kekuatan kuda. Dikatakan bahawa bau akar ashwagandha mengingatkan peluh kuda.
Secara tradisinya, ashwagandha telah ditetapkan sebagai tonik saraf dan adaptogen-agen yang membantu badan menyesuaikan diri dengan pelbagai tekanan emosi dan fizikal. Ia telah digunakan secara klasik di India selama hampir 5,000 tahun untuk keadaan seperti kegagalan untuk berkembang pada kanak-kanak, kelemahan dan kelesuan pada usia tua, reumatik, sembelit, insomnia, keadaan saraf, stres, goiter, keradangan sendi, parasit, keseimbangan hormon, dan lebih lagi. Pekat yang dibuat daripada serbuk akar ashwagandha yang digunakan secara topikal untuk merawat bisul, ulser, dan kerengsaan kulit dan jangkitan lain.
Fungsi Ashwagandha
Ashwagandha dikenali untuk membantu orang menguatkan sistem imun mereka selepas sakit, kemoterapi, atau pembedahan. Ia adalah ubat yang berasaskan bukti yang berkesan untuk membantu mengurangkan tahap tekanan dan kebimbangan-dengan menurunkan tahap kortisol dan mensimulasikan GABA neurotransmitter yang menghambat.
Ashwagandha sering dirujuk sebagai “ginseng India” kerana sifatnya yang meremajakan, walaupun botanikal, ginseng dan ashwagandha tidak berkaitan.
Merangkumi tumbuhan yang sama seperti tomato, ashwagandha organik adalah semak dengan daun bujur dan bunga kuning. Ia mengandungi buah merah tentang saiz kismis. Herba penyesuaian ini berasal dari kawasan kering India, Afrika utara, dan Timur Tengah, dan hari ini juga tumbuh di iklim yang lebih ringan, termasuk Amerika Syarikat.
Mengapa menggunakan Ashwagandha?
Adakah simptom-simptom ini biasa?
- Tekanan
- keletihan
- Sukar untuk menumpukan perhatian
- Memori yang buruk
- kesukaran tidur
- Libido rendah
- Sering sakit
- Kebimbangan
- Daya tahan yang rendah (secara mental atau fizikal)
- Sakit Sendi
- Penyakit sistem saraf
Penggunaan Ashwagandha boleh digunakan sebagai ubat herba untuk membantu meredakan gejala-gejala ini dan menyokong kesejahteraan hidup yang muda.
Manfaat dan Kesan Penyembuhan Ashwagandha
Ashwagandha mengandungi banyak bahan kimia perubatan yang berguna, termasuk withanolides (lactones steroid), alkaloid, kolin, asid lemak, asid amino, dan pelbagai gula. Walaupun sifat-sifat penyembuhan berharga daun dan buah-buahan, akar ashwagandha organik tumbuhan ashwagandha adalah bahagian penyembuhan herba barat yang paling biasa digunakan kerana fungsi-fungsi yang berlainan ashwagandha.
Para penyelidik perubatan telah mempelajari ashwagandha selama bertahun-tahun dengan minat yang besar dan telah menyelesaikan lebih daripada 200 kajian mengenai keberkesanan terapeutik tanaman itu. Beberapa contoh utama manfaat kesihatan Ashwagandha ialah:
- Melindungi sistem imun
- Membantu memerangi kesan tekanan
- Meningkatkan pembelajaran, ingatan, dan masa reaksi
- Mengurangkan kebimbangan dan kemurungan tanpa menyebabkan rasa mengantuk
- Membantu mengurangkan degenerasi sel otak dan meningkatkan fungsi kognitif
- Menstabilkan gula dalam darah
- Membantu menurunkan kolesterol
- Menawarkan faedah anti-inflamasi dan analgesik
- Mengandungi sifat anti-malarial
- Meningkatkan potensi seksual untuk lelaki dan wanita
- Boleh menjadi ejen anti-tumor yang berkesan
- Menggalakkan pertumbuhan saraf baru
Ashwagandha sebagai Herba Adaptogenik
Di Ayurveda, terdapat ramuan khusus dengan manfaat adaptogenik-ashwagandha adalah salah satu daripada mereka. Adaptogens adalah bahan (gabungan asid amino, vitamin, dan herba) yang memodulasi tindak balas tekanan anda atau reaksi terhadap persekitaran yang berubah. Adaptogens membantu badan menghadapi tekanan luaran seperti toksin di alam sekitar dan tekanan dalaman seperti kebimbangan dan insomnia sebarang penyakit berkaitan tekanan.
Facebook Comments