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南非醉茄是最受欢迎的印度植物植物之一，已在阿育吠陀(Ayurveda)中使用-具有5000年历史的印度医学系统，几个世纪以来一直用作恢复活力和日常滋补品。南非醉茄体现了阿育吠陀健康中预防和治疗方法的精髓。
南非醉茄含有许多有用的植物化学成分，包括甾体内酯，如内酯类、生物碱、黄酮类化合物、脂肪酸、胆碱和氨基酸。南非醉茄的这些关键植物化学成分赋予它独特的药用特性，使其对食用者极为有益，并逐渐影响我们体内的各种系统。内酯类是南非醉茄里的关键生物活性成分。
KSM-66™有机南非醉茄提取物是一种优质的全谱提取物，采用独特的专有提取工艺生产，过程中不使用酒精或任何其他化学溶剂。KSM-66™被标准化为包含至少 5% 的内酯类。

在当今世界，慢性压力影响着当代社会，压力通常与我们体内血清皮质醇水平的升高有关。南非醉茄被归类为适应原，这意味着它通过减少发炎和感染以及调节肾上腺激素和神经递质来帮助身体适应外来的压力。

慢性压力相关病症如高血糖症、葡萄糖耐受不良、性功能障碍、免疫抑制和精神抑郁症被发现是通过使用南非醉茄介导的。多项随机对照人体研究表明，南非醉茄不仅可以减轻压力和焦虑症患者的症状，还可以改善整体健康状况。

在印度海得拉巴的 Asha 医院进行了一项双盲、随机、安慰剂对照临床试验。共有64名健康成人每天两次服用300毫克南非醉茄（作为KSM-66TM）持续八周。使用压力知觉量表(PSS) 评分、血清皮质醇水平、一般健康问卷28(GHQ-28) 评分和抑郁焦虑压力量表(DASS)评分。

服用南非醉茄根提取物8周被发现会导致血清皮质醇水平显着降低，从而减轻压力。研究人员得出结论是高浓度全谱南非醉茄根提取物可提高个人对压力的抵抗力，从而生活质量得到提升。

睡眠对健康的重要性不底于食物和水。研究将睡眠不佳与许多健康状况联系起来，包括压力、荷尔蒙和血糖问题，这些问题可能会导致疾病。优质睡眠支持我们的精神和身体表现。它会影响我们的免疫系统。几个世纪以来，南非醉茄一直被推荐用于睡眠，因为它具有诱导睡眠的潜力。
2019年在一项使用KSM-66™南非醉茄提取物的双盲、安慰剂对照研究中，睡眠受到挑战的受试者持续10周每天两次服用300毫克南非醉茄，结果显示：

• 入睡时间明显缩短
• 睡眠效率显着提升
• 睡眠质量显着改善
• 显着的镇静作用，减少紧张
• 精神警觉性显着提高
• 生活质量显着改善

南非醉茄根提取物是一种天然化合物并具有诱导睡眠的潜力，有良好的耐受性，可改善失眠患者的睡眠质量和入睡潜伏期。结果还显示，老年参与者的睡眠状况、精神警觉性和生活质量都有显着改善。因此，南非醉茄根提取物可能是一种可接受的优秀替代补充剂。它可改善各种与年龄相关的健康问题，并可能促进老年人的整体健康。

它可以促进有记忆缺陷的儿童的认知，以及老年人的记忆丧失。众所周知，南非醉茄可以增强大脑功能、反应时间、记忆力、注意力集中能力和任务执行能力。许多研究证明了南非醉茄中的生物碱如何帮助神经再生，促进人类和动物的神经生长；但在人类中的证据非常有限。

在50名患有轻度认知障碍（阿尔茨海默病的常见前兆）的成年人中进行了一项研究，他们在8周内每天服用两次300毫克的南非醉茄根提取物。该研究证实了其传统用途是增强记忆力。在另一项对53名躁郁症患者的研究中，南非醉茄提取物也增强了工作记忆。南非醉茄还被发现有助于控制强迫症的症状。南非醉茄在减少反应时间和改善注意力缺陷多动障碍(ADHD)患者的注意力方面也非常有效。

研究人员得出结论，南非醉茄可以在没有任何副作用的情况下有效改善即时记忆和一般记忆，并可以提高执行功能力、注意力和信息处理速度。

柠檬香蜂草是薄荷科的一种多年生草本植物。这些叶子有轻微的柠檬香味，被用来制作传统药物。柠檬香蜂草传统上用于治疗焦虑、压力、失眠、消化不良、痴呆和许多其他疾病。柠檬香蜂草含有一种叫迷迭香酸的化合物，具有镇静的作用。一个好的柠檬香蜂草提取物应该含有至少5%的迷迭香酸。

γ-氨基丁酸(GABA)是一种天然存在的氨基酸，可在您的大脑中充当神经递质（化学传递原）。GABA会阻止或抑制某些大脑信号并降低神经系统的活动。当GABA 附着在大脑中称为GABA受体的蛋白质上时，它会产生镇静作用。这可以帮助缓解焦虑、压力和恐惧感。我们的大脑也会在一天结束时自然释放 GABA 以促进困倦并让一个人休息。

研究显示传统的放松效果可能与神经递质GABA（γ-氨基丁酸）通过抑制 GABA 转氨酶（GABA T，一种降解 GABA 的酶）水平升高有关。迷迭香酸是造成这种效果的原因。

乙酰胆碱是在您的体内也可作为神经递质的一种分子。这意味着它通过神经细胞将信息从您的大脑传递到您的身体。研究已经表明低乙酰胆碱水平与学习和记忆障碍以及脑部疾病（如痴呆症和阿尔茨海默病）有关。

迷迭香酸能够抑制乙酰胆碱酯酶，该酶会降解神经递质乙酰胆碱。

研究结果表明服用300毫克剂量1小时后，可以检测到对警觉性、工作记忆和单词回忆有着明显有益的影响，皮质醇水平降低作为压力和焦虑减轻的标志。摄入后3小时仍可测量效果。

当皮质醇水平高时，我们的身体无法放松和睡个好觉。在睡眠期间，食用柠檬香蜂草提取物后降低的皮质醇水平能够释放人类生长激素 (GH)，这对于肌肉修复和与训练适应相关的肌肉生长至关重要。睡眠是一天中最长的脂肪燃烧阶段，它可以让身体降低血糖，并为大脑和肌肉补充糖分和能量。